比约恩·迪梅尔（汤姆·希林饰）是一名顶尖律师却意外成为杀人犯他试图通过正念研讨会来更好地平衡工作与生活花更多时间陪伴女儿并希望挽救自己的婚姻研讨会确实达到了预期的效果尽管效果与他想象的有出入他将新学到的正念技巧直接应用到他的客户德拉甘·塞戈维奇（残忍粗心的黑手党老大由萨沙·吉尔萨克饰演）的身上结果让警方以及整个黑帮家族都对他展开追捕尽管情况紧张比约恩却能保持冷静并彻底重组自己的生活如果现在需要几起谋杀来解决他的问题那么这也只是他全新正念生活的自然结果